Modern çağda insanlar birçok zehirli maddeye istemeden de olsa maruz kalabilmektedir. Bunlardan bazıları görülüp hissedilebilirken çoğu görülüp hissedilememektedir.
Ağır metal zehirlenmesi, vücutta çeşitli metallerin birikmesi sonucu oluşmaktadır. Çevresel ve endüstriyel faktörler, tüketilen besinler ve solunan hava dahil olmak üzere her gün farkında olmadan yüksek düzeyde ağır metale maruz kalınmaktadır.
Ağır metal zehirlenmesi vücutta iltihaplanma başta olmak üzere birçok hastalığa neden olmaktadır. Maalesef ister istemez hepimiz bu sağlık tehdidi ile karşı karşıyayız fakat basit önlemler alarak bunun seviyesini aşağılara çekmek mümkündür.
Ağır Metal Zehirlenmesinin Belirtileri
- Baş ağrısı
- Karın ağrısı ve kramplar
- Sürekli yorgunluk hissi
- Kansızlık
- İştahsızlık
- Mide bulantısı
- Nefes almada zorlanma
Ağır Metal Detoksunun İçeriği
- C vitamini tüketimini artırın.
- Sigara tüketimini azaltın ya da sonlandırın.
- Ağır metal içeriği yüksek deniz ürünlerini (midye, kılıç balığı, köpekbalığı, iskorpit, yılan balığı, tuna balığı, mercan alabalığı) tüketmeyin.
- Probiyotik tüketiminizi artırın.
- Zerdeçal, domates, kişniş, sarımsak ve yaban mersinini beslenmenize ekleyin.
- Pirinç (özellikle kahverengi pirinç) tüketimini sınırlandırın.
- Alkol tüketimini sınırlandırın.
- Organik olmayan besinlerden uzak durun.
Sağlıklı günler dilerim.
Dyt. LADEN HEKİMOĞLU
